零極限基本原則 1

文章來自:臉書-零極限社區

零極限基本原則 

1.你對正在發生的事一點頭緒也沒有

不論有意識或無意識，要知道在你身上和你周圍正在發生的每一件事是不可能的。

就是現在，在你沒有察覺的情況下，你的身體和大
腦正在自我調整。無數不可見的信號在空中傳遞，從無線電波到思想形態，而這一切你完全無法有意識地感應到。

你的確正在共同創造你自己的實相，但這一切都是無意識地發生，你的意識並不知道，也無法控制。

這就是為什麼你可以一直正面思考，

卻依然窮困潦倒。你的意識並不是真正的創造者。



2.你無法控制每一件事

很顯然地，如果你不知道正在發生的每一件事，

你當然也無法控制一切。

認為你可以讓這世界遵照你的命令，只是一種滿足小我的追求。既然你的小我無法完全看透這個世界正在發生些什麼，那麼讓小我來決定什麼對你最好顯然是不智的。

你可以選擇，但是你無法控制。

你可以用你的意識開始去選擇你想經歷的事，但是你必須放下，不去管它是否會實現，或怎麼實現、何時實現。

臣服才是關鍵。



3.你可以療癒發生的一切

無論你的生命中出現了什麼，無論它是怎麼來的，都需要你去療癒，只因為它現在出現在你的感知範圍內。

也就是說，如果你感覺得到，你就能治癒它；如果你在別人身上看到它，而這讓你困擾，那你就要療癒它。

或者就像歐普拉曾經說過的（這是別人告訴我的）：「因為你有，所以你看得出來。」

你也許不明白為什麼那會出現在你的生命裡，或那是怎麼發生的，但你現在可以放下，因為你已經覺察到了。

你療癒得越多，就越能清明 地去實現你的期望，

因為你釋放了淤塞的能量，讓這些能量可以用來做其他的事。



4.你要對所有你經歷到的負百分之百的責任

發生在你生命中的事並不是你的錯，不過是你的責任。

這種個人責任的觀念除了你所說、所做、和所想的之外，也包括出現在你生命裡的其他人所說、所做和所想的一切。

如果你對出現在你生命中的一切負起完全責任，

那麼當別人發生問題時，那也是你的問題。

這和第三條原則是相連的——原則三說的就是你可以療癒發生的一切。

簡言之，對於你的現狀，你不能怪罪任何人或任何事，你所能做的就是負起責任，也就是接受它、擁有它、愛它。你療癒得越多，就越能與本源調和。



5.通往零極限的車票就是說那句「我愛你」

讓你獲得超越一切理解的平靜、讓你從療癒到彰顯的通行證，

就是那句簡單的「我愛你」。

向神性說「我愛你」會清理你內在的一切，

這樣你就能體驗當下的奇蹟：零極限。

重點就是要愛所有事物，愛這多餘的肥肉、愛這癮頭、愛這問題兒童，或是愛鄰居、伴侶——愛這一切。

愛會轉化並釋放阻塞的能量，說「我愛你」，就
能經歷到神性，就像說「芝麻開門」一樣。



6.靈感比意念更重要

意念是心智的玩具，靈感則是來自神性的指令。

從某一刻起，你會臣服，然後開始傾聽，

而不是乞求與等待。意念是小我以受限的觀點，

企圖去控制生命；靈感則是從神性接收到訊息，

並採取行動。

意念發揮作用會帶來成果，靈感發揮作用則會帶來奇蹟。

你比較喜歡哪一個？

零極限 2

文章來自:治療人生困難和問題的終極真相

四句真言

這是最簡單的清理方法，就是向自己內在不斷說四句真言：
對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。 

清理步驟： 
1. 心想著需要解決的問題，例如：自己的疾病（精神病的效果最明顯）、深愛的人的疾病、欠債、經濟困難、人際關係差等。 

2. 開始清理自己，最好有15分鐘以上。向自己內在不斷說四句真言：對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。 

3. 聆聽神性的靈感和包含愛的內在指引，若有需要便馬上采取行動（注：有些問題，例如疾病，可能不需要獲取靈感也能解決。） 

其他清理語句

冰藍 (ICE BLUE)
作用是清理你生理和心理上的創傷。重複說英文：ICE BLUE（中文：冰藍）——清除精神、肉體上的痛苦 。 

開燈 (LIGHT SWITCH)

象徵關掉程式，打開光明。在回應別人說話前，先默念一下，大多數的情況，可以說出對方真正需要聽到的話。當你在憂慮、有負面情緒時，不要讓自己的意識參與進來，只需要默念「LIGHT SWITCH」（中文「開燈」） ，讓自己關掉程式、打開光明。 
捕蠅紙 (FLY PAPER)
清除人際關係中的障礙，清理與你關係比較密切的人。在你吵架打架發怒時，想吵架時，閉上嘴巴，默念這個字。重複說Fly Paper（中文：捕蠅紙）。 

零極限的祈禱文

莫兒娜的祈禱文
合而為一的神聖創造者、父親、母親、孩子啊。從創世之初到現在，如果我、我的家人、我的親友及我的祖先，在思想、言語、行為及行動上曾經觸犯過你、你的家人、你的親友和你的祖先，那麼我們請求你們的寬恕。讓這種清理、淨化和釋放剪斷所有負面的記憶、阻礙、能量和振動，並把這些不需要的能量，轉化為純淨的光。這一切就完成了。 

飲食方面

藍色太陽水

可轉化記憶使潛意識（內在小孩）裡重播的問題解決，並幫助身體放下，交給神性。 

製作步驟： 
1. 找個藍色玻璃瓶子 
2. 洗淨這個藍色玻璃瓶子 
3. 在藍色玻璃瓶子裡裝上自來水 
4. 把這個藍色玻璃瓶子放在太陽底下或日光燈下一小時以上 
5. 可以飲用、泡咖啡，洗澡、洗衣，可讓身體暢通輕鬆。 
注：如果你覺得這方法太麻煩，那麼想像你在喝藍色太陽水也是可以的。 
巧克力、草莓、藍莓
等食物也都能幫助清除舊有模式。草莓及藍莓－根據修藍博士所說，這兩種水果能夠清理我們的記憶，可乾食或新鮮取用。修藍博士說喝熱巧克力也能釋放阻礙你達到目標的的錯誤思想，也會釋放在人際關係上會產生風暴的錯誤思想，轉換成愛的關係！ 
熱巧克力
釋放人際關係中導致不和諧的記憶。可以釋放潛意識中一些關於「索取優先於付出」的錯誤的記憶，以及釋放人際關係中導致不和諧的記憶，使事情變得順利，從而使得人際關係更多的是一種愛而不是索取。 
橙汁
可以刪除濫用金錢的資訊。「金錢，是物質世界裡愛的顯化」。所以金錢的問題並不是來自於金錢本身，而是你的創傷印記背後隱藏或延伸出來的意義，而這就是你所需要去覺察、了解、面對。 
如果你有債務、濫用金錢的問題，那麼金錢當然不會流向你。 
玉米，玉米片，藍色玉米片，藍色包裝的玉米粉（注：建議選用有機非基因改造玉米！）
玉米是一種古老的植物，可以作為清理工具。腦中想著或大聲地說出”玉米”，或灑在食物上吃也可以。 
空間淨化：取少許玉米粉加水使用藍色太陽水）再放入加蓋的的密閉塑膠容器中，然後放在你打算要”清理”的房間。在旅行時、住在酒店客房時可以用這個方法，它會創造一個漩渦，吸收/抵擋空間中黑暗的靈魂。
露珠清理法
露珠 (DEWDROP)
作用是清理難過或恐懼某一件事時，反覆的默誦「露珠」這個字。露珠可以做深層的清理，適合在有充裕的時間與空間中使用。 
露珠的清理步驟： 
1. 找一件困擾你的事，推敲一下「關鍵字」是什麼？ 
2. 將事件的人（寫出人名）、事 、物（預期結果/心情、情緒），一一列在白紙上。 
例子1：A女士對於料理三餐給先生吃(兩人的口味相差很大)感覺很痛苦。 
人 : A女士先生的名字 
事 : 飲食習慣 
物 : 痛苦 
例子2：A先生左邊頸背不適，往往讓我產生煩躁的感覺。 
人 : A先生 
事 : 左頸背不適 
物 : 煩躁 
3. 拿著有橡皮擦頭的筆對著剛寫出來的項目邊敲打邊口唸或心中默念「露珠」，感受你當下的感受。 

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零極限 3

網路文章:  零極限之讀書筆記

零極限 核心中的核心是三個︰

1. 覺知
2. 100%負責任
3. 平等心

或者你會提出疑問，就這么簡單嗎？讓我來詳細解釋一下︰

1. 覺知，就是鍛鍊明覺的心，對任何動作、感受、呼吸、六根對六塵的接觸，心裡，法塵等 所有接收到的外界事物，都清楚知道。也是活在當下所指的技巧。

覺知的開發，是清理的前提，如果沒有覺知 我們就是處於無明之中。 不斷被過去的業習帶著我們生活，心一直被外境牽引著去追逐或逃避。根本無辦法離苦的。沒有覺知， 也根本無辦法建立100%負責任。也根本沒辦法建立平等心的。

擴展閱讀︰在南傳佛法，上座部有《念處經》，裡頭有教導四念處修習──身、受、心、法，就是覺知的不同階段。或者修習anapana sati觀呼吸或者vipassana內觀，無論是馬哈希、葛印卡、孫倫等大師們的禪修體系。

2. 100%負責任，就是把第1點中覺知到的一切 回歸自己的內在，完全承擔責任，完全臣服，不怪外境。

萬法唯心造，都是記憶，都是業力在不斷重複而造成。假如你怪責外境，記憶或業力就會繼續增加。在無明中繼續輪回。我再舉一個例子，我們的記憶或業力就像一顆蓄電池，我們可以選擇為電池充電，也可以選擇為電池放電。當我們繼續重復生氣、抱怨、竭斯底裡，我們就是為這顆業力電池充電。而我們覺知到身心內外的一切事情，我們就單純覺知、觀照 或者念零極限四句，就是放電，把這顆業力電池放干，我們就成為“零”的狀態，記憶、業力就不會再重複播放，美好不就這樣自然來了嗎？

3. 透過不斷的100%負責任，慢慢平等心建立起來了。 什麼是平等心？ 就是不貪愛、不嗔恨的心。

對美好、舒服、漂亮、高大上、白富美各種欲望等 我們頭腦認為的“好”的覺受 不貪求，只是覺知著。 對所有丑陋、不適、疼痛、不爽、抗拒等我們頭腦認為的“壞”的覺受不嗔恨，只是覺知。

“苦”從哪裡來？ 我們慢慢來看︰
“六識”──眼、耳、鼻、舌、身、意，一旦接觸到“六塵”──色、聲、香、味、觸、法。就會產生“六識”，就會產生貪愛 與 嗔恨，這就是二元對立。 物質界都是無常、生滅、變異的。貪愛的會失去，嗔恨的會出現，再加上我們的無明，總是頭腦定義出“好”與“壞”，“要”與“不要”，“貪愛”與“排斥”。“苦”就是這么來。而第七識──末那識會把前六識裡頭所有的受，都變成執著，然後存入第八識──阿賴耶識（零極限裡頭所說的內在小孩Unihipili）。 阿賴耶識就是生生世世輪回的原因。 眾生就這么在“苦海”裡頭頭出頭沒，不得解脫。

平等心的建立，就是破阿賴耶識的。同上，蓄電池的“電”被你的平等心不斷釋放，直到干竭。記憶、業力等就無法繼續重播了。

總括一下︰
首先，咱們透過不斷的覺知，對外境，對身體動作、姿勢，到對感受，再到心的貪嗔、無常等一切覺知。對這一切我們都100%負責任不責怪外境，平等心就被建立了。帶著平等心和深觀的能力，最終証得無常、無我、涅盤、空性也就是“零”的狀態。

所以零極限──荷歐波諾波諾法則，最終還是回歸到破除無明、離苦得樂中來。 所以，零極限，就是回歸零，清理就是把貪嗔痴根除。

感恩你的閱讀。
愿你平安、祥和、喜樂、富足。

你今天清理了嗎？──馬休

平靜從我開始，讓我們一起清理吧﹗

對不起、請原諒、謝謝你、我愛你﹗

愿平靜與你同在﹗

--伊芳芳賀列卡拉‧修•藍博士