充實生命的13個方法

1.花時間在該做的事情上: 我知道我正在做該做的事

2.隨時感恩：我知道今天的我是其他人成就而成的我。

3.充實思想：「學無止境，如逆水行舟，不進則退！」每天都有新的挑戰，不妨就勇敢去面對它，保有好奇心與進取心會拓展你的思維，能讓我們想像力更豐富、思考更敏捷。謝謝一起分享指導的前賢們

4.你滿腦子都是積極想法：正面的接受,面對跟解決事情~~相信一切都有最好的安排

5.你有激情：隨時動腦袋,do the right things not do the things right!

6.你對未來有計畫：期待才有動力

7. 身邊隨時有一起成長付出的人：感謝身邊的貴人們~~

8.不沉迷於手機：這陣子有警覺~

9.把錢花在有意義的事上：是的~~

10.睡眠充足：對....早點睡

11.照顧好自己的身體：我運動

12.願意離開舒適區：能站著就不要坐著

13.你過的生活是你想要的：進行式~~

13種跡象代表你在浪費生命

中時電子報
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20150216001626-260405 

有些人在兒時許下的夢想是當歌星、當機師，但20多年過去了，現在理想實現了嗎？或許有些人真如所願，一步步朝著自己夢想前進，但也有人至今仍渾渾噩噩、漫無目標地在人生方向盤打轉。近來在網路上盛傳一篇《你可能在浪費生命的13種跡象》，如總愛抱怨、消極、玩手機、對人生沒有激情，這都可能透露了你正在浪費你的生命，雖然我們可能並不想承認。

1.你花了太多的時間在不該做的事情上：沈迷於手機，整天當「低頭族」；不上網就混身不對勁、心情不好救不停吃東西、用酒精來麻醉自己。當玩樂消耗時間後，靜下心思考剛從事這些事對你有成長嗎？能讓你未來前途更光明嗎？如答案是否定的，建議你重新評估一下你的日常活動，想想什麼對你才是重要的，相信有心必能「改變成真」。

2.你發現你總是在抱怨：工作升遷老輪不到你、繁忙工作壓得你喘不過氣。一方面欣羨別人，另一方面你不懂得反省自己，總是抱怨。如你的生活總是在抱怨，「顧人怨」的都是別人，代表你是一個「在散發負能量外，一無是處」的人。因消極不能改變現實，這只會讓阻礙你停滯不前。當抱怨別人時，不妨我們可試著改變想法，多多談談生活中令你感激的事情，而非我們不喜歡的事情。

3.你沒有充實你的思想：「學無止境，如逆水行舟，不進則退！」如你沒有持續地成長和學習，久而久之就會變得遲鈍。如不保持思維活躍且學習新的知識，人的思維就會變得跟如一池靜止的塘水表明長滿黏黏的綠色漂浮物。另在數位時代中，每天都有新的挑戰，不妨就勇敢去面對它，保有好奇心與進取心會拓展你的思維，能讓我們想像力更豐富、思考更敏捷。

4.你滿腦子都是消極想法：汽車大王亨利福特（Henry Ford）所言，「不論你認為你行，還是不行，你都是對的。」殊不知，自我對話可成就你的生活，也可能毀了你的生活。如你跟自己說，你已經筋疲力盡無法努力改變生活，那就是自己選擇「走向毀滅」的人生，不管你跟自己說什麼最後都會變為現實。建議你密切監視你對自己所說的話，因你會發現你的生活總是跟你的想法吻合。

5.你覺得沒有激情：下棋，我非贏不可！這個數學難題，我非解不可！你對什麼事情充滿激情嗎？對事物有激情，能激發更多創意與思考，促使你往目標前進。所以你需要的是重新發現，那些能能讓你充滿激情的事物，值得花時間去從事這些事情。

6.你對未來沒有計畫：有人一天過一天，活在當下，好好地活出今天。懂得即時行樂、享受現在也是不錯選擇，但有時還需鞭策自己向前看，看看你想要去的方向。如人生缺乏你目標、沒有計畫，你就像大洋裡的一條船，漫無目的地遊蕩。我們需制定一個循序漸進計畫，指導你到達你想去的地方！如GPS可為開車的我們導航，我們需要一個屬於自己的內在的GPS來指引自己。

7. 花了太多時間和對你成長沒有無貢獻的人在一起：「近朱者赤，近墨者黑」，你所交往的朋友也同時反應你的未來！有些人擺明了不會讓自己變得更好，反倒容易陷在這樣的圈子裡，你會停滯不前或者被他們拉下水。這種朋友如同「能量吸血鬼」，他們會吸走你的生活，不會給你正面回饋。建議你學習「放手」，去和那些積極向上的人們相處。

8.沉迷於手機：智慧型手機、平版盛行，一不上網滑啊滑，就感覺不對勁，然在滑手機時，你也可能浪費許多寶貴時間。有些人甚至網路成癮，進而影響實際人際關係。可曾發現，當你在跟伴侶或孩子共進晚餐時，你還在邊傳Line、上網搜索。如真是如此，那麼你正在錯失與你所愛的人一起共度的寶貴時光。

9.把錢花在毫無意義的事上：今天領到薪水，我要買新手機、吃大餐。快樂享樂後，到了月底才發現「口袋空空」。殊不知，「需要」和「想要」是有差別的，而「金錢也並非能買到幸福」。如認真思考，我們真正需要的不多，如食物、水、一間房子以及愛，而其他的東西可能是額外獎勵。審視一下把錢都花在什麼地方，思考一下是否需要調整，不妨可用你省下來的錢為自己的將來做些投資。

10.睡眠不足：台灣睡眠醫學會最近調查，全台每5人中，就有1人為失眠所苦。我們都深知睡眠影響身體健康，如真忙到無法有足夠睡眠，或常有熬夜到凌晨的習慣，為了自己健康與家人的幸福，你需重新評估你的作息。

11.沒有照顧好自己的身體：健康的不二法門，不外乎運動和食療！平衡健康的飲食、堅持鍛鍊身體比節食不吃來減肥更有效，還會影響你的心態和整個健康。從現在起，開始審視你的飲食搭配和運動量，你會發現只需小小改變，就能大幅度改善你的生活。

12.不願離開舒適區：當習慣已成自然，我們會畏懼改變！待在一個舒服的環境下是多麼容易。然不去改變、就不知道極限在哪裡，即使年歲已大，我們也要有顆冒險的心與勇氣。所指的是冒險做一些可改進我們生活的事情，且「風險」和「計算過的風險」是不同的。任何風險都有致命的可能，但「計算過的風險」代表你已權衡多種選擇，最終選擇了其中好的，且有意義的行動計畫。

13.你過的生活不是你想要的：評判成功的標準不一定是「金錢多寡」，有時「幸福程度」更重要。你幸福嗎？如果你的答案是「否定」，那麼是時候該做些改變了，即使感到知足或是滿足，也並不意味著你把生活過到了極致。已故蘋果（Apple）創辦人賈伯斯（Steve Jobs）曾說，「時間有限，不要浪費時間活在別人的陰影裡；不要被教條所惑，盲從教條。」事實上，在賈伯斯短暫的56歲人生中，他沒有放棄他的生命，從不妥協，生命短暫，不應浪費時間活在別人的陰影裡。生活應該充滿激情！如果你現在過得不快樂，看看有什麼可以改變能讓你過得更加舒服。只要你有「想變的決心」，現在就改變舊思維，立刻行動，你可以擁抱新的人生！

 天恩師德.......原來我真的不一樣了~~

網路好文分享

非常棒的一段短文分享：

水的清澈，
並非因為它不含雜質，而是在於懂得沉澱；
心的通透，
不是因為没有雜念，而是在於明白取捨。

小合作就要放下態度，彼此尊重；
大合作就要放下利益，彼此平衡；
一輩子的合作，就要放下性格，彼此成就。
一味索取，不懂付出；
一味任性，不知讓步；
到最後
必然一無所有。
共同成長，才是生存之道。

工作如此，
愛情如此，
婚姻如此，
友誼如此，
事業如此，
修道亦如此。我喜歡這段話

山有山的高度，水有水的深度，沒必要攀比，每個人都有自己的長處；

風有風的自由，雲有雲的溫柔，沒必要模仿，每個人都有自己的個性。

你認為快樂的，就去尋找；面對苦痛也是一種美與善。

你認為值得的，就去守候；為每一個小朋友做事。

你認為幸福的，就去珍惜。愛護大自然的萬物。

依良心而行，無憾今生。人生自古誰無死，為什麼不是我？為什麼是我？

人生1條路：走自己的路；
人生2個好：身體好、心情好。
天下有三寶: 父母，親人，朋友。
人生有4苦：看不透、捨不得、輸不起、放不下。
人生5句話：再難也要堅持，再好也要淡泊，再差也要自信，再多也要節省，再冷也要熱情。
人生6財富：健康、智慧、夢想、信仰、施捨憐憫的心 以及美麗的回憶。

送給最好的朋友，想起誰，送給誰!

2015年的第一個1/4

2014年可能是至今人生中最忙碌的一年,
全天班一周23堂課,周末還有二堂課~~~裡裡外外都忙翻了~
結果2015年一開始就大翻轉,為了面試東奔西跑,本著一本教學熱情,
結果教育廳的一大盆預算縮減冷水潑的大家冷在心裡~~
回過頭來看,原來一切都有最好的安排~~
本來只考慮離家近的學校,結果都沒上,反而莫明其妙的上了一所離佛堂很近的學校,
原來老天爺自有安排,變成半天制的工作,是讓我們有時間了愿的啊~~~

因為目前的房子是買的,離地鐵站又近,生活機能方便,
之前點傳師說要設佛堂就要考慮再換房子,一想可能性不大,
結果先生在年初我們回台灣時自己跑去看新房子,
然後抽中最頂層~~~原本對換房子意興闌珊的我,突然就來勁了~~天意嗎?
因為陸續去看了好幾家,都沒抽中~~~

3月份來了一個馬來西亞的高材生,20歲的年紀卻已經上了快5年的研究班,好精進~~
老天爺又聽到了我們的心聲,派了小老師來啊~~~

今年第一學期的工作就是陪一個中國小女生一起上課,當她的翻譯
以前就伴讀過,可是小朋友的反應不好,
結果才伴讀一個月就覺得不簡單啊.....
我得好好研究9~12歲年紀的小朋友心理啊~~~~

因為多了好多時間.....所以要運動,多看點書,多廣結善緣~~~
新的學期有了新的伙伴,目前還沒找到努力的重心....
希望老師讓我們有智慧可以多做點事......100/1
天恩師德~^^

讀後感想 :猶太人的生活智慧

謝謝許秀純講師送我的書:猶太人的生活智慧~~
這本書如果家裡都準備一本....常常翻翻~~~

最近在搜集宗教的資料,看到猶太人遵循的是猶太法典..
什麼精神,什麼法典讓猶太民族幾經苦難,分裂,亡國,流散,受歧視幾至滅族的猶太人到現在有如此傲人的成就?

孤狗來的資料,原來......
猶太法典全套二十套，總計一萬兩千頁，凡兩百五十萬言以上，重達七十五公斤。猶太法典不是一部著作，係由兩千位學者花費長達十年的功夫，將紀元前五百年到紀元後五百年間，猶太先哲的口頭傳述彙集編纂而成的，性質上屬於「述而不作」。這法典迄今仍然支配著現代猶太人的生活，因此堪稱猶太人五千年來的智慧結晶，合一切學問的集大成著。猶太法典並非政治家、官員、科學家、哲學家、富豪或名人的作品，而是依靠學者傳述猶太文化、道德、宗教、傳統彙集而成者。嚴格來說， 它不是法典，卻在論法；不是史書，卻在談史； 不是人物誌，卻在述說人物；不是百科全書，卻具有等同百科全書的功能。 

在對的時間,懂了快樂生活的方法...這是最大的收獲~~感恩
用猶太人的智慧對待生活的方式...當女人就是一種福氣說~~~

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猶太人的生活智慧

要求別人完美的人是傲慢的。
明知無法達到完美,卻設法逐步接近它的人是謙虛的。
謙虛的人不會用盡自己的力量,總是留有餘力;自大的人卻常常去做超越自己能力範圍的事。所以謙虛的人具有較強韌的生命力。
這就是自信和自大之間的差距。
有信心的人明白自己能力的界限;自大的人不知道。
<猶太法典>上說:希望完成自己所能的人是人,希望完成自己所希望的是神。
人的力量是從謙虛中產生出來的。
謙虛的人都有寛容的心。
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人生有些事是自找的....有些是別人幫你找的....
心不能隨境轉會失去初衷.....境要隨心轉,讓山不是山,水不是水......
加油~

臉書好文分享

宗薩仁波切　最新指示
對於那些和我有關連的——他們自認為是我的朋友或學生，然而其實僅僅是我的受害者——以及彼此有業債關係的人，我有一項特別的請求。
自西藏新年馬年第一天，亦即2014年三月二日起，當你有空閒時，無論白天或晚上，請持誦以下的緣起咒：
嗡 耶 達瑪 嘿圖 帕爸哇 嘿吞 得桑
達他噶多 哈瓦搭特 得桑 插又 尼若答
艾灣 哇得 瑪哈惹嘛那 梭哈
om ye dharma hetu prabhawa hetun teshan tathagato hyavadat teshan tsa yo nirodha ewam vade mahashramanah soha.
然後功德迴向：首先迴向全世界佛法興盛，也可迴向個人的任何心願。 

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～【 改不掉錯的自己，才讓自己無法仰望幸福】網路文章分享

一位年輕人和新婚的妻子經常吵架，他很懊悔，埋怨自己當初結婚前看走了眼，他感覺日子這麼過實在沒有意思，他決定徵求父親意見後和妻子離婚。

父親聽完他的埋怨及訴苦之後，問他：「你的妻子有優點嗎？」
年輕人抱怨說：「結婚前有，現在沒有了。」

「你在她心目中有優點嗎？」父親又問。
年輕人遲疑的說：「好像也是結婚前有，現在沒有了。」

父親說：「你比我強，我結婚前不知道你母親優點是什麼。」
年輕人抬頭望瞭望他的父親，想說什麼又最終嚥了下去。

父親走到屋外，拿起了一塊瓦片和一團棉花問他：「它們誰更硬一些？」年輕人不知父親想幹什麼，說：「這還用問，當然是瓦片硬了。」

父親把瓦片和棉花舉到同樣的高度鬆開了手，只見瓦片落地後被摔得四分五裂，棉花輕飄飄的落了下來，父親問他：「為什麼硬的碎了而軟的絲毫未損。」年輕人想了想說：「軟的很輕，所以絲毫未損。」

父親拍拍他的肩，深切的說：「孩子，你應該像棉花一樣謙卑下來，不傷害別人，也不傷害自己，而不是像瓦片一樣有棱有角，遇冷則冰，遇硬而碎，傷害了他人，也傷害了自己。父親一輩子只明白一個道理，承認一個人的優點會讓自己溫暖，盯住別人的缺點，你一生傷害的是你自己，你應該學習棉花，可以為別人抵禦風寒，可以像陽光一樣溫暖，一句好話可以溫暖她一生，一句自私刻薄的話可以讓她記恨你一輩子，也會葬送掉你的婚姻。你希望父親像你對待妻子一樣對待你的母親嗎？」

「堅決不」，年輕人低下頭對父親說，默默轉過身走向家的方向。
※※※
夫妻經營之道就是學會用顯微鏡去看另一伴的缺點，
學會用放大境，去放大另一伴的優點。

如果總盯住別人的缺點，你一生傷害的是你自己 。
就算離了婚，再婚面對的也是相同的問題!
有一句話說的好:「改不掉錯的自己，才讓自己無法仰望幸福」【感恩合十】
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心裡裝著別人的錯誤，
就會到處用放大鏡挑毛病，
一再地為難他人，
也無利於自己；

心裡裝著善良、寬容、感恩， 
生命就會充滿陽光，
他人的一切不好，
會在你博大的胸懷中瓦解冰消。

人生是苦是樂，
關鍵看你喜歡與什麼相伴，
選擇什麼裝進自己心裡，
全在你的一念之間。
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因果12 條:
1、喜歡付出，福報就越來越多；
2、喜歡感恩，順利就越來越多；
3、喜歡助人，貴人就越來越多；
4、喜歡抱怨，煩惱就越來越多；
5、喜歡知足，快樂就越來越多；
6、喜歡逃避，失敗就越來越多;
7、喜歡分享，朋友就越來越多;
8、喜歡生氣，疾病就越來越多;
9、喜歡佔便宜，貧窮就越來越多；
10、喜歡施財，富貴就越來越多;
11、喜歡享福，痛苦就越來越多;
12、喜歡學習，智慧就越來越多.

從生到死有多遠？ 呼吸之間。
從迷到悟有多遠？ 一念之間。
從爱到恨有多遠？ 無常之間。
從古到今有多遠 ? 談笑之間。
從你到我有多遠 ? 善解之間。
從心到心有多遠 ? 天地之間。
從神到我有多遠 ? 覺醒之間。

夢: 不能做得太深! 深了, 難以清醒;
話: 不能說得太滿! 滿了, 難以圓通;
調: 不能定得太高! 高了, 難以合聲;
事: 不能做得太絕! 絕了, 難以進退;
情: 不能陷得太深! 深了, 難以自拔;
利: 不能看得太重! 重了, 難以明志;
人: 不能做得太假! 假了, 難以交心!
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對牛彈琴，不是牛笨，是人愚；
狗仗人勢，不是狗狂，是主惡；
風吹幔卷，不是旗搖，是心動。
看問題別看表象，而要抓住它的本質。
所謂智慧，就是對人生的種種透視與洞察。
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道可道~

這是我在今年過完春節後,累積下來的情緒.....所以在臉書留下的訊息.....
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大哥是好人...可是~~
從過完年開始,大哥就一直問要不要去他們家吃螃蟹,說了不想去~
上星期我們自己開心的玩了一個週末,這星期佑佑要參加跆拳道檢定考要陪考,
又提說考完去大伯那,大伯一直邀去他們家吃螃蟹(sorry..來韓國後我曾愛過螃蟹),還是拒絕~~~原因有三:一是全家都知道我不吃肉了,還約吃螃蟹(一直說不吃肉我不會死,吃肉他們就要死...沒人聽進去厚),二是往年一年一次去大嫂家, 大嫂還擺臉色,是不是可以不要浪費我的美好周末去看臉色,麻煩人家(這金家兄弟超會裝不懂,旁邊的人已經白眼翻了72次了,兄弟們自己約的很開心,累的是別人),三是:對~我有心結,每年大大小小節日大嫂都不能到鄉下盡大嫂的義務,每次出發去鄉下前都收到一模一樣的簡訊,然後年節當天婆婆還會要我電話跟大嫂拜年,大嫂每次都說不能下來幫忙不好意思,我回說:沒關係....今年還多加了一句: 是真的沒有關係嗎?(請問有關係是我可以翻桌嗎?)好吧!大嫂這麼誠心的想要表示,年節忙要去超市不能來沒關係,過年後的那一個周末是婆婆生日,不需要去超市幫忙,應該有時間吧?結果是傻媳期望太高,兩個嫂嫂都沒來~~(其實那天早上請大家吃的食物是一大早婆婆自己起來準備的,這個懶媳6點起床還是趕不及4點起床的婆婆)~~~我懂大哥想幹嘛,請放過我,不要讓你的堅持讓我變成破壞家庭和諧的壞人,如果覺得我還做得不夠,就這樣吧,謝謝你~有心的人有心,無心的人無心....噗,不吃肉拒絕,真是做對事了~~希望我愛的家人朋友們都健康 平安 順心~
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這件事原來我真的很在乎,可是因為先生是愛媽媽愛哥哥的老么,所以我覺得即使他知道所有的人真的都這樣是過份的,他還是會隨著哥哥用哥哥的方式解決我的不快,而這樣只是會讓我覺得做什麼不值得,因為就算我做的再多,可能會沒人覺得有什麼不對.......

那天李講師聽完我講的這些,她說對父母盡孝,對長上盡忠,對朋友有信,對夫婦有敬,對子女有愛,是做人根本的責任的道理,如果這五倫有一倫沒了,這世界就會變了,當你在對待別人,而期待別人也要相等的對待你時,你就是在"要道",要來的道理是不長久,也不是真的.
那怎麼可以"不要道"????就是先盡好自己的根本,責任跟本份,不管別人怎麼待你,我們基本的本份就要先做好,為人子就做好子女的本份,為人屬下就盡屬下的本份,,為人媳婦就先做好媳婦的本份,這個部份我自己有體誤,剛嫁來這裡語言不通,想要做好媳婦的本份,全方位達雷就要打開,語言學校老師教的:在韓國,想要做好,就是把"讓我來做~" 這句話放在嘴邊,什麼事都好辦。老天爺有看到這個傻媳的努力,派了另外一個外籍新娘來讓婆婆知道我的努力,那之後就一直把"分不清我是女兒還是媳婦?"的話放在嘴邊說~我猜想是因為我盡了媳婦的本份,而年節祭祀這件事下來,可見我的妯娌的本份是沒盡到.....不管大嫂,二嫂怎麼做,我還是最小的媳婦~~這樣我就明白了.....
是啊...不管別人如何都改變不了我的身份,我何必去要這個道理,來為難自已,讓先生也為難....他也只是盡他為人老么的本份而已......
原來道這麼簡單,在生活裡~~~~^^
謝謝李講師~